6 типов личности: с чем связаны «вредные привычки» или где искать эмоциональное благополучие

«Привычка свыше нам дана»… Эту фразу мы помним со школьных времен и нередко во взрослом возрасте используем, когда рассуждаем о привычке как о какой-то данности. Как говорится, привычка — вторая натура, никуда не денешься. Но так ли это? 

Автор: Анна Мусаханова – сертифицированный тренер PCM, психолог-консультант и коуч. 

Опаздываю на встречи — привычка. Забываю о важных датах — привычка. Делаю все в последний момент — привычка. Продолжать можно сколько угодно. И часто такие (и многие другие) привычки мешают нормальной жизни, вызывая чувство опустошения, недовольства собой, тревоги или вины. А иногда они и вовсе маскируются под вариант нормы, незаметно становясь препятствием на пути к достижению целей и гармонии. 

Как работать со своими привычками и почему одни и те же привычки могут оказывать разное влияние на жизнь и продуктивность разных людей? Об этом U MAGAZINE рассказала сертифицированный тренер PCM, психолог-консультант и коуч Анна Мусаханова.

Привычка

Банально жить в бардаке и при этом с ловкостью факира могут из кучи вещей достать необходимое. Кто-то извиняется по десять раз, и мы порой недоумеваем — что за привычка такая? А кто-то замыкается в себе, и из , но все люди разные. Есть те, которые все раскладывают по местам, другие же, наоборот, предпочитают него слова не вытянешь — где ты этому научился?  

Если заглянуть в электронную энциклопедию, то там мы прочитаем следующее: привычка — автоматически воспроизводимое действие, исполнение которого инициируется некоторым сигналом и выполняется и завершается с чувством удовольствия. 

То есть мы говорим о неком сложившемся способе поведения, а слово «привычка» тут не совсем уместно. Здесь важно понять, почему у человека складывается определенный способ поведения, как можно его корректировать и нужно ли вообще это делать.  

Стоит взглянуть на ситуацию через PCM — Модель процесса коммуникации(в англ. Process Communication Model) или Модель процесса коммуникации. Это коммуникативная модель была придумана американским клиническим психологом Тайби Кэлером в 1970-х годах прошлого столетия. В основе модели лежит идея о том, что каждый человек имеет свой уникальный набор личностных характеристик — сильных сторон, предпочтительного способа восприятия информации, мотивации и способов общения. Тайби Кэлер выделяет 6 типов личности. При этом важно понимать, что в каждом из нас присутствуют все шесть, но  есть основной или базовый тип личности, черты которого мы демонстрируем особенно ярко. 

Шесть типов личности:

1. Логик. Человек организованный и дисциплинированный. Все в его жизни должно поддаваться логике. Он глубоко изучает предмет, опираясь на исследования и статистику. Умеет планировать и действует согласно намеченной траектории. Отвечает за результат.
2. Упорный. Наблюдательный, добросовестный, преданный. Соотносит все с системой своих ценностей. Делится убеждениями, вступает в споры. Видит, что нужно изменить, включая глобальные изменения. Надежен. Верен своим идеям.
3. Душевный. Люди с этим типом личности отличаются чувствительностью, отзывчивостью. Они доброжелательны и заботливы. Избегают конфликтных ситуаций, стараясь найти компромисс через уступки. Хорошо понимают чувства других людей. 
4. Мечтатель. Человек с богатым воображением, спокойный и вдумчивый. Как правило, интроверт. Использует внутренние образы, может придумать то, что еще не существует. У него большой творческий потенциал. Мечтатель предпочитает уединение.
5. Бунтарь. Творческий, игривый, спонтанный. Живет в настоящем моменте, предпочитает получать удовольствие здесь и сейчас. Умеет шутить. С ним никогда не скучно. Креативен, имеет немало оригинальных идей.
6. Деятель. Люди с ярко выраженными лидерскими качествами. Убедительны, гибки и обаятельны. Быстро адаптируются к новым ситуациям и возможностям. Умеют ненавязчиво влиять. Любят риск, смелы и уверены в себе. 

Не привычка, а психологическая потребность

Привычки у каждого типа личности свои и часто являются следствием особенностей характера. Так, для Логика привычка класть вещи на свои места уже и не совсем привычка, это образ жизни, так же как и творческий беспорядок для Бунтаря. Например, для мамы с типом личности Душевный привычка звонить своему ребенку три раза в день — психологическая потребность, а не способ ущемить интересы сына или дочери. Мечтатель будет уединяться, а Деятель искать возможности повысить адреналин в крови. А человек с типом личности Упорный при первой возможности вступит в дискуссию или даже спор. Со стороны может показаться, что это дурная привычка спорить по любому поводу. В реальности это жизненная необходимость, бессознательное удовлетворение психологической потребности в признании его мнения и вклада в общее дело. 

А если ограничить?

Если Упорному не дать возможности высказать свою точку зрения, а Логику написать план и структурировать процессы, Душевному позаботиться о ком-то и получить слова благодарности взамен, то эта потребность будет удовлетворена негативным образом через демонстрацию девиантного поведения. Бунтарь должен веселиться и иметь игровой контакт, иначе он найдет способ «повеселиться» не в нужном месте и в неподходящее время. Деятель «без деятельности», без активности, без участия в проектах может начать манипулировать, чтобы получить хоть какую-то энергию, а Мечтателю нужно уединение, чтобы восстановить ресурсы.

«Договариваться» необходимо с теми привычками, которые отнимают энергию и ухудшают эмоциональный фон. Ведь привычка — это отражение психологической потребности

Возможно, вам нравится как кто-то из ваших друзей или знакомых может собраться на важную встречу за 15 минут, при этом быстро концентрируется, подготовившись к встрече в автомобильной пробке, выглядит отлично, имеет финансовый успех и стабильность. Вы воспринимаете это как пример, но для вас это «смертельный номер». Вам на сборы нужно два часа, вам нужен настрой, возможно, даже репетиция перед зеркалом. А сборы за 15 минут, и жизнь в состоянии вечного дедлайна для вас будет вредной привычкой.

Определите свой базовый тип личности и поймите, почему те или иные привычки — это не ваша история, а всего-навсего шум чужих приоритетов или посторонний жизненный сценарий.

Оригинал материала здесь