Какие фразы мама должна говорить девочке, чтобы она росла со здоровой самооценкой

Оригинальный материал здесь

11 октября мы отмечаем Международный День Девочек. Он был провозглашен ООН в 2011 году. А цель праздника — поддержать девочек по всему миру и напомнить им о том, что их проблемы решаемы, внешность уникальна, а ценность для общества — неоспорима.

В современном мире девочкам живется непросто. Требования, которые предъявляет им жизнь, высоки и порой недостижимы. Нереальные стандарты красоты, запрос на высокий интеллектуальный уровень и самореализацию, постоянное побуждение к самосовершенствованию и поиску «лучшей версии себя»…Все это вызывает у современных девушек страх и неуверенность в себе.

«А где получить поддержку и понимание как не в семье? Если весь мир настроен враждебно и требовательно, то должен быть рядом кто-то, кто скажет: «Ты прекрасна — такая как есть!» или просто: «С тобой все в порядке!»»

Универсальных рецептов здесь нет. Мы все — разные. У каждой девочки свои интересы, сильные стороны, психологические потребности. При этом мы можем говорить о том, что есть определенные категории людей со схожей структурой и запросами.

Давайте посмотрим на то, какие вообще бывают девочки, как правильно поддержать каждую, исходя из типа личности, и какие фразы для каждой могут помочь в том, чтобы взрастить здоровую самооценку. Для такой рефлексии будем использовать коммуникативную методику Процесс Модели Коммуникации (Process Communication Model).

А поможет нам в этом Анна Мусаханова — сертифицированный тренер PCM, психолог-консультант и коуч.

Если все разные, то почему?

В PCM говорят о том, что существует шесть типов личности. В каждом из нас есть все шесть типов, а один является базовым. Каждый вид имеет набор характеристик, который отражает то, как мы взаимодействуем с другими, как строим фразы, какие используем слова, что нас мотивирует, а что вызывает напряжение и стресс.

Мы рождаемся с определенной коммуникативной и поведенческой структурой, в которой прописан порядок того, какой тип личности для нас является ведущим или базовым, как это называется в PCM, а какой, хоть и присутствует в нас наряду с другими, но развит в меньшей степени.

«Важно помнить, что помимо врожденных черт на развитие любого человека влияет масса факторов. Это и окружение, и образование, и жизненный опыт и многие другие составляющие».

Фразы, брошенные, казалось бы, вскользь могут наполнить, а могут разрушить девочек. Поэтому предлагаем вместе подумать о том, что и кому говорить. Задача – помочь удовлетворить психологическую потребность девочки, а через похвалу поддержать развитие тех черт, которые ей стоит усилить, чтобы сохранять баланс и избегать перекосов. Правильно сказанный комплимент или напутствие, попав в благодатную почву, словно зернышко прорастает в прекрасное дерево.

Иногда нам хочется изменить что-то в своих близких и это объяснимо. Ведь мы видим их слабые стороны, и нам хочется их «подтянуть».

Не забывайте, любые конструктивные предложения по улучшению стоит говорить после позитивной фразы и завершая фразу еще одним поощрением. Так не надо: «Ты у нас такая отзывчивая, НО…!» «У тебя хорошее чувство юмора, НО…!» Так надо: «Ты у нас очень отзывчивая, иногда этим могут пользоваться не в твою пользу, но, я уверена, ты сможешь научиться говорить нет в нужной ситуации».

Шесть типов личности

Логики

Человек, для которого тип личности Логик является базовым, склонен к организованности, структурированности. Он любит планировать и, как правило, отличается хорошей дисциплиной. В решении задач предпочитает проверенные консервативные подходы.

Соотношение цена/качество является приоритетным аспектом при выборе чего-либо. В одежде в основном проявляет сдержанность, хотя бывают и исключения. Ценит глубину знаний, любит досконально разбираться в вещах, будь то учеба, хобби или работа.

Психологическая потребность Логика: признание экспертности и планирование времени.

Фразы +

• Ты так здорово разбираешься в…!

• Учусь у тебя пунктуальности/дисциплинированности/умению погружаться в детали/умению доводить дела до конца и т.д (нужное подчеркнуть).

• При такой дисциплине/усидчивости/въедливости у тебя точно все получится!

Фразы –

• Жаль тебе не хватает… (Логик очень требователен к себе, он хочет доказать миру и себе, что он глубок и движется в сторону совершенства).

• Это можно было бы сделать лучше…

Упорные

Людей с этим типом личности отличает наблюдательность, преданность, сознательность. Они ищут во всем смыслы, ценят приверженность принципам и традициям. Для них важен обмен мнениями.

• Их внешний облик отражает то, что для них ценно, будь то экологичные бренды или принадлежность к какому-то сообществу. У них есть бессознательное желание менять мир к лучшему.

Психологическая потребность: признание вклада в работу и признание мнения.

Фразы +

• Как много ты делаешь для…! Поражает твоя вовлеченность в…!

• Ты человек слова/принципов/высоких моральных устоев!

• Интересная точка зрения (даже если вы ее не разделяете), как здорово, что с тобой всегда можно подискутировать/обменяться мнениями.

Фразы –

• Твоя упертость до добра тебя не доведет!

• Какая ты зануда!

Душевные

Отзывчивые, сопереживающие, чувствительные. Приверженцы гармоничных, теплых отношений, в которых нет места конфликтам и жесткости. Им проще сделать, то, что им неудобно, чем говорить «нет».

Человек с большой энергией Душевного всегда готов помочь. Хорошо чувствует настроение других, при этом иногда забывает про себя. Любит уют, все красивое. Для него очень важны тактильные ощущения.

Психологическая потребность: признание личности и удовлетворение сенсорных потребностей (приятные запахи, вкусная еда, мягкая одежда и т.д.).

Фразы +

• Люблю тебя/как здорово, что ты у меня есть/ценю нашу дружбу!

• Ты всегда такая заботливая! Спасибо тебе!

• Твоя поддержка бесценна! Просто удивительно, как ты чувствуешь других людей!

Фразы –

• Что ты за мямля, никому не можешь отказать!

• Ты слишком чувствительная, все принимаешь близко к сердцу!

Мечтатели

Сильные качества мечтателя — спокойствие, богатое воображение, вдумчивость. При общении с ними возникает ощущение, что они погружены в параллельную реальность. У Мечтателей в голове есть множество вариантов развития событий, поэтому среди людей с большой энергией Мечтателя немало художников, писателей, ученых.

Они редко первыми инициируют коммуникацию, и при любом дискомфорте сразу выходят из нее. Умеют присутствовать, отсутствуя. Внешний облик для Мечтателя не главное, он живет в собственном мире, где мысли о материальном второстепенны.

Психологическая потребность: уединение.

Фразы +

• У тебя потрясающее воображение! Только ты можешь придумать…!

• Какое ценное качество — умение промолчать! Слово серебро, а молчание — золото!

• Как здорово, что ты умеешь просто наблюдать.

Фразы –

• Ты вечно куда-то «улетаешь»!

• Не молчи уже, что ты как воды в рот набрала!

Бунтари

Креативность, спонтанность, любовь к веселью — неотъемлемые черты человека с типом личности Бунтарь. Главное, чтобы не было скучно. Рутинные дела, необходимость быть усидчивым вызывают уныние. Бунтари любят нестандартные подходы, умеют разрядить обстановку.

Это выражается и во внешнем облике: они умеют носить не сочетаемое и выглядеть сногсшибательно. Бунтарям сложно мириться с ограничениями и жестким внешним контролем, при этом они с радостью принимают мягкое обозначение границ.

Психологическая потребность: игровой контакт.

Фразы +

• С тобой так весело и прикольно!

• У тебя здорово получается собирать друзей и заряжать всех энергией!

• Сколько в тебе креатива, ты умеешь найти нестандартное решение!

Фразы –

• Ты безответственная раздолбайка!

• Если ты не научишься быть ответственной, из тебя ничего не получится!

Деятель

Деятель умеет быть обворожительным, умеет очаровывать. В нем заложены лидерские качества и стремление к личному успеху. Он находчив, активен и многозадачен. Любит значимые, масштабные проекты, которые приведут его к славе и финансовому благополучию.

В нем нет стеснения, Деятель обожает бренды, яркие вещи, крутые гаджеты. Одним словом то, что говорит о том, какой он молодец и демонстрирует его крутизну.

Психологическая потребность: возбуждение (от жизни, от проектов, от всего, что позволит повысить адреналин в крови).

Фразы +

• Ты невероятная красотка!

• Только ты можешь так очаровывать людей!

• Тебе по плечу то, что недостижимо для большинства!

Фразы -

• Ты ничем не отличаешься от других!

• Ты все выставляешь напоказ, потому что ничего толком из себя не представляешь!

Поддерживать дочку, но помнить, что мама – тоже «девочка».

В каждом из нас ярко проявляются черты 2-3 типов личности. Подумайте, какие из вышеуказанных фраз выбивают из колеи вашу дочку, увеличивая уровень напряжения, а какие наоборот вызывают прилив энергии и поднимают мотивацию.

Интересно наблюдать, когда, например, в одной семье встречаются люди мало похожие друг на друга. Дочери, рожденные в одном браке, могут быть абсолютно разными. Тогда возникает необходимость договориться о том, как сделать так, чтобы психологические потребности всех членов семьи удовлетворялись.

Отметим, что «фразы +» можно говорить не только близким девочкам, но и самой себе в качестве самопоощрения и самоподдержки. Мама ведь тоже «девочка», пусть и взрослая…

Очень важно опираться на свои сильные качества, видеть и любить их в себе. Возможно, кому-то они кажутся слабостью, но точно найдутся те, кто видит в них ценность. С ними вам и по пути!