«Наше настроение зависит только от нас!»: команда PCM

Наше настроение зависит только от нас!

А давайте на минуту представим, что наше настроение и наша энергия зависят только от нас самих, и мы легко можем управлять этими процессами.

«Как это возможно?» - спросите вы.

Итак! Давайте анализировать. Представьте или вспомните те действия или ощущения, после которых ваше настроение поднимается, а энергия прибавляется. Давайте мы вам поможем.

Кто из вас проснувшись, с утра, первым делом выпивает свежесваренный ароматный кофе из своей любимой фарфоровой чашки, сидя в комфортном, мягком кресле у окна, наслаждаясь тонким, сладким благоуханием куста сирени, который цветет под окном? А потом или может до, испытать блаженство в теплой ванне с нежной пеной, почувствовать, как каждая клеточка тела испытывает кинестетический экстаз. Чувствуете? Вышеописанное отзывается в вашем теле? Значит что-то такое близко вам и это рецепт повышения энергии и поднятия настроения, причем, на целый день. Основываясь на этом, также в течение дня, вы можете погрузиться в сенсорные ощущения, каждый раз черпая из них новый заряд бодрости для дальнейшего времяпрепровождения. Что можно сделать еще? Все что относиться к чувственной палитре: съесть вкусную еду, смакуя каждый кусочек; посидеть в уютном кафе и послушать джаз; посидеть в парке на лавочке, наслаждаясь легким теплым ветерком; подружиться с кошкой или собакой, погладить и поиграть с ними, и многое другое.

Некоторые из нас очень любят атмосферные посиделки в компании друзей. Испечь какой-то пирожок и принести его в офис, чтобы с утра устроить чаепитие и душевный утренний разговор для того, чтобы настроиться на работу. А если коллегам пирог понравился, и они скажут добрые слова в ваш адрес, ох как приятно! От добрых слов и теплой похвалы распускаешься как цветок, настроение улучшается, энергии прибавляется, и вот уже на следующий день на кухне, стоишь с утра перед работой и вдохновенно выпекаешь заварные ватрушки, на радость всем коллегам. Вообще очень хорошо, когда окружающие любят тебя и принимают таким какой ты есть. Всегда приятно ловить комплименты, потому что ты всегда прекрасно выглядишь, потому что ты заботливый друг, душевный собеседник, потому что ты просто есть в этом мире и другого такого нет.

Иногда некоторым из нас бывает скучно, а когда скучно и нет какой-то движухи все становится блеклым и не хочется ничего делать. Хочется праздника! Зажигательных вечеринок! Искрометного юмора! Можно одеться ярко и вызывающе, чтобы на улице все показывали пальцем и говорили: «Смотри какой клевый чувак или чувиха!» А если замутить какой-то прикол, разыграть кого-то, ну прямо жизнь играет новыми красками, креатив прёт и новые идеи вселяют радость и предвкушение озорства. И дальше офигенная тусовка на всю ночь и потом … х о р о ш о!

Однако бывает так, что некоторые из нас очень страдают, когда что-то идет не по плану, если кто-то опаздывает на встречу или сложившиеся система вдруг претерпевает изменения. Что делать, чтобы в такой тяжелой ситуации вернуть равновесие и контроль?

А как давно вы отдыхали?

Когда был отпуск?

Новый планируется?

На сколько дней?

Где?

А что, если сейчас, заранее, расписать все что планируется, проставить даты, сроки, проанализировать экскурсионные услуги и заказать самые оптимальные заблаговременно. Расписать бюджет, на каждый день, отметить на карте маршруты и составить список «обязательно посмотреть» … Вот прямо сейчас в момент составления этого плана, чувствуете? Растет энергия? А можно еще составить план или предложение по оптимизации работы отдела, с анализом продуктивности за предыдущие два года и прогнозом на следующие два. Подумайте, если все получится каким огромным будет ваш вклад в процесс функционирования организации. И ваш Босс обязательно оценит вашу преданность общему делу. Отзывается? Ах, уже не читаете эту статью, пошли составлять рационализаторское предложение? Удачи вам!

А иногда так хочется высказать все что думаешь по поводу происходящего в мире. Да не просто поделится мнением, а обязательно чтобы был собеседник, со своим взглядом и аргументами по вопросу. Как иногда важно и нужно обменяться мнениями, понять что тебя услышали и оценили твою экспертность в том или ином вопросе. Интересно, когда оппонент стоящий, а его взгляду на вещи объективно можно доверять, иногда можно прислушаться, а иногда выстроить оппозиционную стратегию. Всегда хорошо поговорить с компетентным человеком. А еще хорошо, когда все имеет свои места, и вещи, и мысли, и традиции. Соблюдение традиций — это большая ценность нашего общества, и каждый должен внести свой посильный вклад. Как вы думаете? Ах! Как бы хотелось поговорить с вами вживую и обсудить все написанное в этой статье, очень интересно ваше мнение по этому поводу

Как настроить себя сделать что-то прямо сейчас?

Элементарно! Заключи пари на крупную сумму, все знают, что ты по жизни победитель. Просто это будет еще одно подтверждение, и конечно пощекотать нервы, испытать всплеск адреналина всегда круто. Скорость наше все! Скорость во всем, в действии, в движении, в разговоре. Некоторые люди вообще тратят слишком много времени на разговоры ни о чем. Зачем? От этого только устаешь и силы уходят. Быстро! Резко! Коротко и по делу! Поставь перед собой супер амбициозную цель и не будет времени думать, надо будет просто действовать. Вперед к победе без лишних слов! Ты крут! Я крут и все это знают! Мы на вершине, мы первые во всем!

А когда так устаешь от суеты вокруг, осознаешь, что река времени утекает в вечность без тебя… Так хочется раствориться в этом потоке. Уйти от всего бренного. Окунуться в мир грез, мечтаний и рефлексии. Поговорить неспеша сам с собой, прислушаться к себе, услышать что внутри. А внутри хочется уединения, хочется тишины, покоя и умиротворения. Можно пойти в парк, только рано утром перед рассветом, когда вокруг никого. Ты один. Ты вслушиваешься в природу. Растворяешься в предрассветном небе, созерцая эти нереальные краски и космический свет. Только твое дыхание и размеренный ритмичный стук сердца, отзывается в окружающем тебя вакууме. Ты питаешься этой тишиной. Ты поглощаешь эту пустоту, и она превращается в чистую энергию, которая будет сопутствовать и заряжать тебя весь этот день. Представьте как это? Ау… Вы заснули? Ушли в себя? Вернетесь?

Даже если вы теперь не вернетесь, вы точно знаете, что все вышеперечисленное есть в каждом из нас. У кого-то что-то более выражено и что-то важнее для него и выходит на первый план. Если примерили все на себя, то поняли, как действовать дальше. Где, в какой деятельности подчерпнуть энергию для ее повышения, а самое главное если черпать энергию там, где больше всего нуждаетесь, удовлетворять именно превалирующие в данный момент психологические потребности, то вы точно станете хозяином своего настроения.