Чувство юмора - инструкция по апгрейду.

• А правда, что чувство юмора есть у каждого?
• Что такое чувство юмора?
• Если чувство юмора развито слабо.
• Методы реанимации чувства юмора.
• Заключение или какую пользу несет нам чувство юмора.

«Когда меня на собеседовании спросили, как я справляюсь с жизненными трудностями, я ответила, что спасает чувство юмора. И я не солгала… но, про виски я не стала добавлять».
Ева Лонгория

У каждого из нас в ближайшем окружении всегда есть такой человек – «легкий человек». С ним просто и весело общаться, он всегда знает, как рассмешить и поднять настроение, у него за пазухой 1001 уморительных историй, практически на все случаи жизни. Без этого человека не обходится ни одна вечеринка, так как если люди встречаются без него – это обычное собрание, но приходит он и «взрывает этот курятник»! Те, кто знает основы Модели Процесса Коммуникации уже узнали нашего героя, конечно, это человек с превалирующим типом личности Бунтарь. Как же весело и прикольно общаться с таким человеком, его искрометный юмор помогает намного легче относиться к происходящему, да и вообще, все знают, что смех продлевает жизнь. Иногда мы даже завидуем его радостному существованию, и нам также хочется блистать на вечеринках. Так в чем же дело? Если мы скажем вам, что каждый может в какой-то момент, когда есть необходимость или желание, включать чувство юмора, поверите? Бытует устаревшее мнение, что человеку либо дано, либо нет и говорят, что с чувством юмора надо родиться. Сегодня мы разрываем шаблоны и стереотипы, а для всех, кто еще не был на семинаре по Модели Процесса Коммуникации, открыто заявляем, что внутри каждого человека существует чувство юмора – это факт! Мы называем это энергией типа личности Бунтарь, которая в наличии у каждого, только у кого-то она еще находится в спячке, а у кого-то на пике своего расцвета. Для того чтобы начать шутить и увидеть мир с прикольной картинкой, просто нужно немного поискать внутри себя эту жизненную энергию, распознать ее, открыть и выпустить наружу. Таким образом, чувством юмора обладает каждый, просто у кого-то оно находиться в зачаточном состоянии где-то глубоко и необходимо поработать чтобы его развить.

Чувство юмора – это психологическая особенность свойственная человеку, которая заключается в том, что он видит в любой ситуации что-то комичное или смешное и переводит это в шутку. Также, это способность рассмешить окружающих, создавать и ценить комедию, распознавать иронию и розыгрыш. Человек, обладающий чувством юмора, способен высмеять сложную ситуацию, тем самым облегчить ее восприятие. Чувство юмора – это бесценный жизненный навык, позволяющий видеть позитив в окружающем, оптимистично смотреть вперед и повышать моральный дух близким. Американский актер Чарльз Линднер сказал: «У человека имеются две ноги и одно чувство юмора, и если есть выбор, то лучше лишиться ноги» — это высказывание, в полной мере, характеризует необходимость данного навыка.

Чувство юмора формируется из двух составляющих:
Когнитивная способность – это способность определять, понимать, развивать юмор. Все, что может включать в себя идентификацию иронии, понимание развязки (момента, где нужно смеяться), а также восприятие странных ассоциативных связей между вещами.
Эмоциональность – реакция на комедийные и забавные ситуации, заразительный, оригинальный смех, способность находить вещи смешными и общая веселость индивидуума.

Таким образом, когнитивная составляющая необходима для понимания шуток и восприятия юмористического аспекта, а эмоциональная сторона – для реагирования и получения веселья, радости и смеха. Как мы можем заключить из всего вышенаписанного, ничего такого особенного не входит в чувство юмора. Когнитивными и эмоциональными способностями обладают все, значит, и чувство юмора присуще всем – что и требовалось доказать!
Как определить, что ваше чувство юмора нуждается в серьёзной прокачке? Ниже мы представили список симптомов, утверждений, которые определяют низкий уровень чувства юмора, прочитайте по порядку и отметьте, что характерно для вас:
- я не понимаю шуток и почему люди смеются;
- если окружающие смеются – это нервирует меня;
- я могу обидеться, если стану предметом насмешки;
- я не люблю глупость и кривляние;
- я ненавижу комедии, стендап и нахожу их глупыми и бессмысленными;
- я не понимаю, как в серьезной ситуации можно найти что-то веселое и тем более высмеять ее;
- иногда можно использовать сарказм – он более применим, нежели тупые шутки;
- в окружающей жизни нет ничего юмористичного;
- взрослый человек должен быть серьезным и оставаться взрослым!

Сколько совпадений получилось? Если вы нашли хотя бы три пункта, соответствующих вашему мнению – значит вам срочно необходимо поработать над серьезным апгрейдом своего чувства юмора. А если вы нашли больше? Все. Конец. Вы обречены… Шутка! Значит просто вам нужно приложить больше усилий, чтобы реанимировать свое зачахшее чувство юмора, а мы со своей стороны, поможем вам в этом. Для того чтобы пробудить этот важный, присущий всем хомо сапиенсам, навык предлагаем вам некоторые практические приемы, используя которые, вы значительно продвинетесь в понимании и ощущении юмора.

Итак: 

1. Ищите вдохновение у детей. Дети еще не ощущают всю серьезность этого мира и абсолютно искренни в своем восторге, смешливости и беззаботности. Понаблюдайте с какой легкостью ребенок может засмеяться, стоит лишь показать ему забавную рожицу или сказать что-то. Заразитесь детским безудержным смехом, примите абсурдность, дайте себе разрешение на глупость и детскую непосредственность, откройте себя нелепости жизни. 
2. Окружите себя веселыми людьми. Подружитесь с забавными и комичными людьми. Идите на веселую вечеринку. Психологи утверждают, что, если человек находится среди веселых людей, рано или поздно, он сам начинает шутить и улыбаться. Радость и смех – заражают. Может быть, сначала вы будете себя чувствовать неуютно, но попробуете включаться в шутки и приколы, позвольте своему телу реагировать на то, что происходит, отпустите контроль. В большой компании намного легче присоединиться к гомерическому хохоту, даже не поняв шутки, хотя бы от того, что, когда окружающие ухохатываются, они выглядят безумно комично.
3. Старая, добрая комедия. Понятно, вы не любите этот жанр, а может вы просто не нашли свой стиль, тот который реально вас заставит умирать со смеху. Скажу вам честно, я человек с очень хорошим чувством юмора, это ценят все мои друзья, однако далеко не каждая комедия вызывает мою улыбку. Просто я ищу что-то более подходящее для меня лучшее на данный момент и понимаю, что, шутки стендаперов сейчас не для меня, так же как и большинство американских комедий, а вот английские ситкомы – совершенно другое дело. Просто найдите то, что вам будет по нраву, то, что вызовет улыбку, смех и хохот до боли в животе. Пробуйте, ведь придя на рынок вы пробуете фрукты и выбираете лучшие, так и здесь.
4. Практика смеха. Представьте, те мышцы, которые мы напрягаем во время смеха – обычные мышцы подверженные тренировкам. Поэтому, смейтесь всегда и везде, работайте мышцами. Раньше продавались такие игрушки «мешочек смеха» - просто маленький мешок, внутри механизм с встроенным динамиком, который издает хохочущий звук. Очень глупая штука, и все это отмечают. Однако включив этот мешочек, услышав хихиканье, сначала «взрослые» говорят, что глупость, тупость, как можно на это реагировать, но уже через несколько секунд, они начинают истошно хохотать! Почему так происходит? Смех — это зараза, похлеще ковида! Поэтому смейтесь, в одиночку перед зеркалом, наблюдайте за тем, как комично вы выглядите, смейтесь над окружающими, над всем что происходит, и поверьте, чем неуместнее этот хохот, тем смешнее и искренне становиться. Ну а если, вам все-таки, вот прям очень сложно засмеяться, попросите кого-то пусть вас пощекотят.
5. Перестаньте быть серьезным. Разрешите себе, для начала хотя бы раз в день, быть беспечным и легкомысленным. Посмотрите новости с другого ракурса и выберите что-то очень смешное, как говорит диктор, или какое-то слово – поугарайте над этим. Выберите какой-то нелепый образ облачитесь в него и представьте, что будет, если вы придете в этой одежде на совет директоров. Позвольте себе посмеяться над собой, если у вас получится – значит чувство юмора точно проснулось. Умение смеяться над собой и своей жизнью, снимает стресс и освобождает от тягостных воспоминаний.

Поверьте, этих пяти способов, если вы начнете их практиковать прямо сейчас, достаточно для того, чтобы разбудить энергию типа личности Бунтарь и реанимировать свое чувство юмора. 

А в заключении, представьте, как только вы раскачаете свое чувство юмора и выведите его на новый прогрессивный уровень, вы получите массу преимуществ, не только коммуникативных, но и тех, которые улучшат качество вашей жизни. Если начать смотреть на жизнь используя юмор, то вы сможете снять напряжение и снизить факторы стресса. Благодаря влиянию гормона радости эндорфина, укрепляется иммунитет, значительно улучшается общее самочувствие, растет энергия, и продолжительность жизни. С помощью шуток и смеха выстраиваются более глубокие и близкие связи с окружающими - смех объединяет. Игривое настроение и остроумные шутки повышают вашу привлекательность в глазах окружающих и противоположного пола. Юмор взращивает креатив, который очень помогает в решении нестандартных ситуаций и развитии творческих способностей. Если мир вокруг для вас комичен, то это помогает смотреть на него с оптимизмом и быть на плаву во время неудачных периодов. Если вы готовы смеяться над собой, то это значит, что вы уверены в себе и демонстрирует высокую самооценку – что очень важно в нашей жизни. Да и вообще, чувство юмора дает нам ежедневное ощущение счастья и радости, делая нашу жизнь легкой и интересной.