Мечтать - не вредно, вредно - не мечтать!

• Мечты с научной точки зрения
• Мечтать полезно
• Планы – это тоже мечты
• Поверь в мечту или как начать мечтать снова
• Мечтают все!

В те далекие времена, когда каждый из нас был ребенком, мечты окружали нас и делали наше детство насыщенным и сказочным. А потом мы выросли, и кто-то отказался от мечтаний под воздействием окружающих или по собственной инициативе, однако, несмотря на это, по-честному, мечтают все. Просто у одних это настоящие грезы и фантастические иллюзии, а у других – это стратегические планы и цели – суть одна, формулировка разная. Джером Л. Сингер – профессор психологии в Йельской школе медицины, автор книги «Мечтания: введение в экспериментальное исследование внутреннего опыта», на страницах своего исследования утверждал, что 96% психически здоровых людей мечтают. Мечты необходимы для планирования будущего, проектирования и построения своей дальнейшей жизни и оценки всех перспектив. Просто некоторые делают это максимально осознанно, а некоторые в автоматическом режиме выполняя какие-то машинальные действия: во время бега, прогулки пешком, управления автомобилем, мытья посуды и т. п. Борис Игнатьевич Додонов — советский психолог, специалист в области психологии эмоций, создатель концепции эмоциональной направленности личности в своих исследованиях изучал влияние стресса на процесс мечтания и доказал, что в 70% стрессовые ситуации погружают нас в мечтания, как некий механизм самосохранения и ухода в мир иллюзий, чтобы облегчить влияние факторов настоящего. Позитивные мечты и мысли успокаивают нас и стабилизируют наше эмоциональное состояние.

Профессор физиологии, невролог, доктор медицинских наук Марк Дженнерод в 1995 году проводил исследования для определения влияния воображения на мозг и пришел к выводу, что в процессе мечтания и визуализации в мозге образуются новые нейронные связи! Чем выше интенсивность визуального представления и четкость картинки, тем более мотивирующий эффект оказывается на человека. Картинка становится мотиватором достижения, стимулируя человека через позитивное восприятие увиденного. Его исследования в очередной раз также подтверждают различные психологические техники визуализации, которые применяются в имагинативной психотерапии и нейролингвистическом программировании. Таким образом получается, что мечтать вовсе не вредно, как считают некоторые, а наоборот приносит большую пользу, причем на физиологическом уровне!

С научной точки зрения все понятно, давайте рассмотрим с практической точки зрения, как обстоят дела с мечтами в реальной жизни. Сначала в детстве мы были фантазерами, фантазии реализовывались в играх, учебе и творчестве. У кого-то родители и педагоги это поощряли, но иногда порицали, приговаривая: «Все мечты — это трата времени впустую. Мечтами сыт не будешь, потому спустись с небес и займись делом!» Таким образом появляется табу на фантазию, и ребенок начинает мыслить более приземлённо, на радость родителей, которые с гордостью говорят: «Мой повзрослел!» Ребенок становится более рациональным, переходит к планированию своей жизни и планы звучат так: «Закончу школу с золотой медалью, поступлю в МГУ, потом аспирантура и прекрасная интересная работа у меня в кармане!» Причем данный жизненный план расписан очень конкретно, и ребенок думает о нем целыми днями, достигая все новых и новых вершин. План – прекрасно, а по сути, что это? Не мечта ли о безоблачной жизни и блестящей карьере? И как мы убедились в первой части статьи, ученые именно об этом и говорили, что чем тщательнее и детальнее мечта, тем она ближе к реализации. Конечно, это самая настоящая мечта. Как говорят на всех тренингах по тайм-менеджменту - постановка цели по SMART отличается от мечты только определённостью во времени, иначе говоря, четкой датой. А топ-менеджеры, которые составляют планы стратегического развития бизнеса на пять – десять лет вперед. По сути, это тоже мечты, так как они сначала визуализируют, очень конкретно, все события, возможные перспективы, взвешивая и анализируя события далекого будущего. Согласитесь, без воображения это сделать абсолютно невозможно.

В детстве кто-то из значимых взрослых наложил вето на мечтания в их классическом понимании, и из-за этого они деформировались в планирование и проектирование жизненных и профессиональных аспектов. А если кто-то из вас те, кто категорически отрицает мечтателей, составляет план своего отпуска-приключения в новой неизведанной ранее стране, и представляет, как он пойдет в тот или иной музей, прогуляется по античным развалинам, отведает лобстеров в ресторане на берегу океана, заведет курортный роман с горячим мачо…. А дальше можно не продолжать, воображение уже нарисовало подробные картинки будущего, и что вы скажете, что это не мечты? Понятно, некоторые люди хотят быть более рациональными и одергивают себя, каждый раз, когда бессознательное берет верх, на это часто есть причины. Чаще всего ярыми противниками мечтаний становятся люди, которые мечтали много в прошлом, но мечты не стали реальностью, и разочаровавшись, они дали себе слово больше не заниматься «этими глупостями». Что-же делать в таких случаях. Во-первых, поверить в мечту и начать мечтать по мелочам, тренироваться на незначительных вещах, максимально детализировать желания и тем самым потихоньку встраивать в себя навык визуализации, который пригодится обязательно в будущем, будь то написание маркетингового плана на год или бизнес-плана, не говоря уже про личную жизнь. Когда начинаете мечтать, старайтесь подключать к этому процессу все органы чувств и предоставляйте, что вы видите, слышите, ощущаете. Это важно и это помогает прорабатывать детали досконально, переводя их во что-то кинестетическое, ощутимое. Бывает, что люди останавливаются на пути достижения чего-то из-за страха неудачи. Возможно, был негативный опыт, и часто идеальная картинка подвергается сомнениям и анализу, который пытается выискать слабые звенья, и в результате человек отказывается от реализации задуманного. Анализ – хорошо, критика – прекрасно, это может быть тем, что как раз поможет! Создайте несколько вариантов реализации задуманного, несколько вариантов развития событий, заранее предусмотрев все препятствия и ответив на вопрос: «А что, если?». Имея три-пять вариантов реализации цели, предусмотрев все препятствия и выстроив параллельные реальности или линии развития событий, можно считать, что все уже сделано, и победа не заставит себя ждать. 

Мечтают все – это научный факт. Просто кто-то делает это в открытую, как в детстве, и такие люди всегда находят место в жизни для своего богатого воображения, выбирают профессии художника, специалиста по рекламе, работают в эвент агентствах, креативных мастерских, сочиняют музыку поэзию и прозу. Они не расстались с детским навыком и сейчас он работает на них и привносит в их жизнь все самое лучшее. А кто-то, как сказала бы моя мама: «Более серьезный, взрослый и рационально планирует свою жизнь!» - тоже мечтает, просто делает это более рационально и системно, выстроив визуальную структуру с поддержкой научных теорий, знаний, техник и практик. Какого пути придерживаетесь вы – это ваш выбор, в любом случае и тот и другой вариант всегда приводит нас к исполнению задуманного!