«Плохие новости и хорошие люди»: команда РСМ

• Влияние СМИ в современном обществе
• Результаты исследований
• Читать новости или не читать?
• Как сохранить моральное здоровье?

В наше время гаджетов люди постоянно на связи не только с близкими, друзьями и работой, а также на постоянном почти круглосуточном контакте с новостями. Причем, вы, наверное, согласитесь, что новости день ото дня все хуже и хуже, экономические кризисы, терроризм, пандемия, войны и, если пять лет назад проснувшись все лезли в соцсети, сейчас новостные сайты более популярны, так как важно же понять, что я за ночь пропустил. Если несколько лет назад психологи были озабочены зависимостями от соцсетей, сейчас наркотик сменился и это новости.

СМИ делают популярность естественно на негативных новостях, так как рейтинги от плохих новостей намного больше и их прочитают, в отличии от чего-то хорошего. Есть люди, которые сидят и каждую минуту заглядывают на экран в ожидании чего-то нового, того, что можно обсудить с такими же как они, причем на данный момент такие товарищи, уже разбираются практически во всем от вирусологии до искусства ведения ближнего боя. Самое печальное, что они не осознают рисков того, чем это чревато для их психики и для отношений с окружающими. Но буквально последние несколько лет люди стали отказываться от новостей плохого содержания, видимо произошла передозировка, СМИ довели до пика негатива и люди сломались, начиная выбирать для себя щадящий режим впрыскиваний информации, по сути, это можно назвать когнитивной и информационной перегрузкой.  

Вдумайтесь в эти фразы, ведь это как раз то, что происходит последние десятилетия. Общество разделилось и к радости психологов, но огорчению информационных агентств, люди намеренно отказываются от тяжёлого новостного потока.

Британская международная интернет-компания по исследованию рынка и анализу данных YouGov по поручению Reuters в начале февраля 2022 года провела исследование в 12 из 46 демократических стран. Обратите внимание на даты начало февраля 2022, возможно если бы исследование было проведено позже значения были бы выше. По опубликованным данным процент отключенных от новостей людей составил в 2022 году 38% (ранее в 2017 году было 29%). По процентам людей, отказавшихся от негативных СМИ, лидирует Бразилия 54%, далее Великобритания 46%, США 42%, Ирландия и Австралия 41%, Франция 36%, Испания 34% и Италия 34% (в 2017 было 28%), далее следует Германия 29%, Дания и Финляндия 20% и Япония 14%. Также были проанализированы соцсети Instagram и TikTok – это «новостные порталы» молодёжи. Пандемия и также политика стала главной причиной избегания молодежью плохих новостей -  43% не хотят читать подобное новости, 36% оправдывают себя и говорят что дурные новости портят им настроение – что истинная правда; 29% измучены количеством новостей и такие же 29% не верят в их достоверность; 17% предпочитают избегать определенных тем и 16% говорят о чувстве беспомощности после СМИ атак.

Хоть исследование проведено на западе, у нас ситуация ничем особенным не отличается, наверное, за последнее время просто количество людей «жёстко отписавшихся» от новостей определенного типа сильно выросло и продолжает расти, конечно в основной массе это молодые люди до 35–40  лет, но тенденция охватывает весь земной шар. Тем самым, на основе исследований, получается, что большинство людей «забанили» важные новости, на которые как раз информационные агентства и ведущие СМИ делают упор, так как видят только в них актуальность и, естественно, рост рейтингов. Люди просто не готовы теперь читать весь этот поток, ведущий в бездну, и это их выбор. Новостные агентства, в раздумьях, что же делать и как подавать новости, чтобы они имели успех и люди их читали, пока этот вопрос остается открытым. А у нас на основании статистики только один вопрос, как помочь людям пережить стресс, вызванный этим шквалом токсичных вестей. 

Мы в компании Sensemakers  замечаем, что  за последние полгода участились запросы, связанные с тревожностью в том числе от информационного потока. Буквально два дня назад мы услышали следующий запрос:  «Я не знаю, что делать дальше, я читаю новости и не вижу будущего, для себя, для моих детей, я не знаю, как жить и что делать…». Сейчас это основной запрос на терапию. Что можем сделать мы, мы можем дать ряд рекомендаций, как защитить себя от негативной информации, итак, далее практические советы:

Жесткая и кардинальная рекомендация для особо крутых! У вас есть выбор читать новости или не читать! Это ваш выбор, который вы можете сделать самостоятельно и быть независимым от чьего-то мнения. Никто не вправе навязывать вам делать то, чего вы не хотите. Сотрите из смартфона новостные ленты, которыми обычно пользуетесь. Кстати, вот почему например детям вы можете выключить нежелательный контент, который разрушает их психику, а себе нет?... подумайте над этим. Первые пару дней вы будете на автомате доставать телефон из кармана и проверять на предмет отсутствующих новостей, через какое-то время взгляд на мир, в прямом смысле измениться, ощущения станут незабываемыми. Проверьте! 

Если вы сторонник анализа и фактов, без новостей никак, постарайтесь проанализировать и понять, какие новости для вас несут совсем разрушительное действие, а какие нормально воспринимаются, какие поднимают настроение. В процентном соотношении и сухом остатке должно быть 50% хороших новостей, 30% новостей профильных или профессиональных – нужно же быть компетентным в своей области, 20% новостей вашего региона, чтобы быть в курсе что происходит рядом (тут может попасть до 10% негативных новостей, но учитывая соотношение с остальными, процент погрешности минимален). 

Если предыдущие два пункта не про вас, и вам нужно что-то душевное. То постарайтесь, во-первых, по максимуму отключиться от новостей, просто не читать их, займитесь домашними делами. Окружить себя близкими, родными и друзьями, только теми, кто создает позитивную атмосферу и уют общения. Старайтесь чаще выезжать на природу, ходить на выставки, устраивать чаепития, конечно же с вкусняшками. Если близких вокруг не так много выделите себе релакс-часы, принимайте ванну с душистой пеной, ходите на массаж, сажайте цветы, занимайтесь каким-то хобби, запишитесь на танцы в конце концов, это и красиво, и полезно и общение с прекрасными людьми. 

Очень просто отключиться от новостей тем, кто любит походы – просто идите куда глаза глядят и где телефон не ловит, созерцая все великолепие природы и утопая в звездном небе, просто отрешитесь от всего будничного. 

Тем, кто любит тусовки и веселье, по-моему, новости — это не ваша проблема и прекрасно! Вы знаете, как поднять себе настроение, вот тут вам будет такое прикольное задание – вытащить кого-то знакомого из информационной зависимости и ввести в мир радости веселья и отрыва. Чем больше, тем веселее  Прикольная такая игра: «Преврати зануду в клевого чела!» 

Ну и остается тот, кто без новостей жить не может. Для вас это поле информации и обсуждения с коллегами, родственниками, да и просто со всеми встречными в офлайне и онлайне. Вам совет такой, если хочется читать – читайте, старайтесь не принимать все близко к сердцу и делить примерно в половину, так как сами знаете, СМИ любят раздуть панику, по их мнению, больше ажиотажа – больше рейтинги. Согласны? И еще большая просьба, если вдруг, ваш собеседник, говорит вам: «Я не хочу, я не готов, обсуждать политику или новости на эту тему…» пожалуйста поймите, что он не хочет говорить на эти темы не только с вами, а со всеми, просто не хочет. Попробуйте принять его выбор и поговорить о чем-то другом, например о спорте. 

Какими новостями наполнять наши головы, выбор пока за нами, пока работают кнопки on и off. Морального и душевного здоровья вам!