Почему я люблю уединение?

• Одиночка – не такой как все.
• Уединение – необходимость.
• Тип личности мечтатель.
• Пять методов восполнения энергии.

Раньше в ВУЗах многим внушали: «Человек существо социальное и то, что он выпадает из коллектива – это плохо!», тем самым призывая к коллективизму. Кто-то проникался общественными установками и шел навстречу окружающим, а кто-то чувствовал себя не в своей тарелке, принуждая себя к активному взаимодействию. Долгое время одиночки, были белыми воронами среди постоянно коммуницирующей стаи, хотя и по сей день многие называют их нелюдимыми и делают тщетные попытки социализации. Часто уже со школьного возраста, когда ребенок делает осознанный выбор и садиться один за последнюю парту, не заводит друзей, однако имеет глубокий внутренний мир, хобби и мечты, родители начинают бить тревогу. «Мой ребенок, не такой как все, у него нет друзей, он целыми днями сидит с книгами или слушает музыку, или играет на компьютере, или ходит один в лес!». Потом на склонность к уединению обращают внимания в институте, на работе, семью тоже настораживает предпочтение побыть одному, однако это не устраивает только окружающих. Почему так происходит? Почему кому-то из нас необходимо «уходить в себя» постоянно, а кому-то достаточно побыть одному только день в году? Всем ли нужны компании? Всем ли нужно быть постоянно окруженными людьми? Давайте вместе разбираться.

Для начала немного вспомним теорию Модели Процесса Коммуникации и то, что она выделяет шесть типов личности, среди них есть тип личности – Мечтатель. Тот, у кого превалирует жизненная энергия этого типа личности склонен к уединению, ему комфортно быть наедине с собой, так как главная мотивирующая потребность – личное пространство и время. Хочу напомнить вам еще один важны момент, что подобные потребности начинают проявляться уже с рождения, тем самым если ваш ребенок с малолетства предпочитает книгу друзьям – это говорит о том, что он просто удовлетворяет свою потребность личного пространства и восполняет свою жизненную энергию. Вообще, как мы уже неоднократно писали, для таких людей необходима независимость от окружающих, тихое и спокойное времяпрепровождение со своими мыслями и воображением, возможность уйти в свой внутренний мир и спокойно визуализировать какие-то жизненные аспекты. Кому близко все вышенаписанное? У кого есть подобные потребности и читая предыдущие строки вы понимаете, что это полностью описывает ваш образ жизни? Тогда читайте дальше и мы медленно начнем погружаться в ваш мир и вместе порассуждаем о том, как нашу потребность удовлетворить, чтобы всегда быть полными энергии.

Итак, мы определились с тем, что желание уединения – это нормально, для кого-то согласно Модели Процесса Коммуникации это базовая и ведущая потребность, а для кого-то возникающая иногда по ситуации. Тем самым получается, что кому-то уединение необходимо для того, чтобы пополнять свои внутренние силы и жизненную энергию, а кому-то просто, чтобы отдохнуть и немного перезагрузиться. Все мы разные и наша индивидуальность, в том числе, обусловлена нашими ведущим потребностями! Так что давайте представим, что мы можем сделать для того, чтобы чувствовать себя максимально комфортно и рассмотрим пять способов получения жизненной энергии. 

1. Физическая активность. Если для многих спорт, это прежде всего общение с единомышленниками, то в нашем случае – это взаимодействие со своим телом. Выйдите на пробежку, прогулку или идите в поход. Предоставьте, как вы на рассвете бежите или идете по пустой дорожке или тропинке, вы чувствуете аромат утра, вдыхая его и растворяя энергией по всему телу. Вы слышите ваше дыхание и ощущаете стабильное биение сердца в такт вашим шагам, этот ритм поглощает вас, и вы можете его учащать или снижать, все зависит только от вас и вашего желания. Вы наедине с собой, тишиной, природой, рассветом и весть мир, пробуждаясь, наполняет вас своей энергией. 
2. Чтение. Открыть новую книгу и погрузиться в художественный мир, в котором возможно все от путешествия на триста-четыреста лет назад или наоборот поход в фантастический мир будущего. Возможность прожить жизнь героя в своем воображении и создать несколько ответвлений в реальности – это прекрасно. Наше воображение способно на все, а литература стимулирует выход за рамки. Найдите книгу, которая сможет перенести вас в иллюзорный мир и отдалить от реальности. Читая ее, отдайтесь во власть истории и окунитесь в происходящее в ней, тем самым, ваша энергия будет подпитываться, как от зарядного устройства. 
3. Медитация. Любые медитации хороши и полезны для всех, особенно когда вам хочется побыть наедине с собой. Именно сила медитации позволяет приоткрыть глубины подсознания и уйти в чертоги разума, позволяя нам решить какую-то сложную проблему, просто визуально смоделировать ее решение. Иногда мы погружаемся в медитации просто для того, чтобы восполнить свою энергию и максимально аккумулировать ее, а иногда именно этот процесс помогает нам уйти от шёпота мыслей и работы сознания, погрузившись в созданный нами вакуум мироздания. В любом случае, это действенный метод восполнения необходимой нам, одиночкам, энергии и контекст не так уж и важен. 
4. Творчество и искусство. Создание чего-то нового, визуального, абстрактного, понятного только нам, как и созерцание творений искусства еще один способ погрузиться во внутренний мир и получить позитивную энергию. Сюда входят все возможные методы, то, что вам нравиться делать или вы просто делаете это в свое удовольствие. Если вы рисуете – погрузитесь в рисование, это затягивает, рука выполняет автоматические действия, вы погружаетесь в мысли и переносите их на бумагу, образами понятными только для вас. Играете на фортепиано – садитесь и импровизируйте, не обязательно для этого быть Бетховеном, вспомните Шерлока Холмса и его музицирования, выполняемые с целью общения со своим же разумом. А если ваше визуальное ощущение реальности, превалирует над аудиальным и кинестетическим, то идите в галерею. Причем я бы рекомендовала абстракционизм и сюрреализм. Именно они хорошо стимулируют воображение, а когда воображение работает, оно генерирует нашу мечтательную энергию. 
5. Мечтания. Ох, а тут вообще проблем нет. Дайте только… да и ничего не надо. Тем, у кого превалирует жизненная энергия типа личности Мечтатель, поход в мир грез необходим как воздух. Для этого есть все необходимое внутри каждого из нас, просто нужно начать мечтать в какую-то сторону, а воображение развернет фантазию и снабдит ее красками и звуками. Мечтать полезно вообще для всех людей, именно с мечты начинаются и реализуются все наши цели.

Уединение, в нашем смысле и контексте, не про что-то негативное и разрушающее, это про созидание, самореализацию и восполнение энергии. Тем, кому хочется быть одним, кто лучше чувствует себя в общении с самим собой, кто наполняет себя энергией из этого чувства, необходимо постоянно иметь возможность уединения. Это то, что удовлетворяет потребности, стимулирует и дает мотивацию к действиям. Если вы, находясь в компании чувствуете упадок сил и энергии, попробуйте воспользоваться вышеописанными методами. Если потребность в уединении ваша ключевая, то вы почувствуете себя значительно лучше и возможно, придумаете еще несколько методов, которые будут оптимальными именно для вас, учитывая ваш образ жизни. А самое главное, не старайтесь изо всех сил, быть таким как все, вы индивидуальность именно из-за того, что не похожи на других, а разнообразие вашего внутреннего мира делает вас уникальным. Прислушивайтесь к своим потребностям, внутреннему голосу и ощущениям, это позволит вам всегда быть энергетически наполненным и в мире со своим «Я».